GYMfocus

Kreatín monohydrát: mikronizácia a rozpustnosť Kreatín monohydrát je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy medzi športovcami a aktívnymi jednotlivcami. Rozpustnosť kreatínu je kľúčovým faktorom, ktorý ovplyvňuje …

Betaín (TMG): metylácia, sila a „pumpa“ Úvod Betaín, známy tiež ako TMG (trimetylglycín), je zlúčenina, ktorá sa vyskytuje prirodzene v rôznych potravinách ako napríklad špenáte, …

Ecdysterón/turkesterón: čo zatiaľ naznačujú štúdie Ecdysterón a turkesterón sú steroidné zlúčeniny, ktoré sa v poslednej dobe stali predmetom záujmu výskumu pre ich potenciálne benefity pre …

Arachidónová kyselina (ARA): hypertrofia a zápal – riziká Úvod Arachidónová kyselina (ARA) je esenciálna mastná kyselina, ktorá hrá dôležitú úlohu v tele. Je zdrojom pre …

PAA (fosfatidová kyselina) a jej význam v regulácii mTOR signálu Fosfatidová kyselina, známa aj ako PAA, je esenciálna zložka bunkových membrán a hrá dôležitú úlohu …

Dávky Huperzínu A Huperzín A je látka známa svojimi potenciálnymi kognitívnymi benefitmi, a preto je dôležité vedieť, ako správne nastaviť dávkovanie. Typická dávka sa pohybuje …

Alpha-GPC vs. CDP-cholín: Neuromuskulárne prepojenie Alpha-GPC a CDP-cholín sú dva populárne doplnky výživy, ktoré majú vplyv na neuromuskulárne prepojenie. V tomto článku sa pozrieme na …

NALT vs. L-tyrozín: sústredenie pri objeme aj diéte Keď prichádza reč na zlepšenie mentálneho výkonu, sústredenia a energie, mnoho ľudí sa obracia na doplnky, ktoré …

L-theanín a kofeín: kombinácia pre ostrý fokus a pokojnú myseľ L-theanín a kofeín sú dve zložky, ktoré sa často kombinujú pre svoje synergické účinky na …

Článok: Teakrín/dynamín v preworkoute Tolerancia a synergia Teakrínu/dynamínu s kofeínom Teakrín/dynamín sú populárne zložky vo výživových doplnkoch pre športovcov, najmä v preworkoutoch. V tomto článku …